——有调查显示，近八成职场人表示自己有嫉妒心

  不久前，某知名网站针对企业员工心理进行了调查，结果显示：47.37%的员工表示自己偶尔有嫉妒心，31.58%的员工觉得经常有，约21.05%的员工表示从来不会。研究发现，经常有嫉妒心的员工的幸福感要明显低于从来不会嫉妒的员工，可见，嫉妒会让我们失去工作的快乐感和满足感。

  嫉妒是种什么样的心情？轻度症状为羡慕，重度症状会发展成为恨。戏剧大师莎士比亚说过：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”的确，当“羡慕嫉妒恨”发生在职场中时，不仅会影响自己的工作效率，可能还会破坏人际关系。

  我爱嫉妒

  我很苦恼

  易嫉妒，易自卑，别人的成功让我很纠结。

  谈及自己上班一年来的经历，小马十分痛苦。

  “从小到大，我都是优等生，可走出校门，一切都变了。在单位里，每个同事似乎都比我强，我觉得自己没有一点优越感，甚至觉得大家都看不起我。我都无法集中精力工作了，别人哪怕很小的幸运和成功都让我心生嫉妒。我知道自己的想法不对，但当面对他们的时候，我就是很难克服自己的嫉妒心……”

  心灵解码

  每个人都是独一无二的，人人身上都有令他人嫉妒的地方，注意他人的同时更要关注自己。一向优秀的小马，在参加工作之后没法接受自己变平凡的现实，说明他嫉妒的根源是恐惧。

  学习能力强是小马的长处，所以尽量发挥这个优点，总有一天能重新收获羡慕的目光。当身边的人让你有压迫感，最好的解决办法就是培养自信，内心的强大会使一个人充满魅力。

  我被嫉妒

  我很烦躁

  不想争，不想输，别人的纠缠让我很郁闷。

  在我市一家知名家电卖场工作的刘博说：“曾经有个竞争对手，现在在我手下工作。自从我上任后，他就天天找茬。其实我知道，他就是接受不了竞聘输给我的事实。我不想和他争，但是他一直处心积虑地找我麻烦。我该怎么办呢？”

  心灵解码

  如果想避免同事的嫉妒，多与之沟通是工作重点。

  作为一名管理者，让员工团结合作是关键，不能因为个别人的嫉妒行为而影响整体工作氛围。在工作时要以真挚诚恳的态度，主动与这名同事多交流，多表扬他的优点，多给他发挥的机会和空间。另外，还要言行低调，避免在其面前显摆个人能力，保护他的感受的同时，也是在保护自己。

  ■ 集体围观

  哪些人更易心生嫉妒？

  自卑者：自卑的人往往会感觉自己与他人有差距，他们也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。

  性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒心理。

  自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够的了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。

  对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。

  ■ 没想到吧

  羡慕嫉妒恨也有正能量

  心理学家曾经做过一项研究，结果显示，要将负面的嫉妒情绪转变成为正面的动力，我们需要经历以下几种心理过程：

  1.  静下心，好好思考自己究竟想要什么，想过什么样的生活，并为自己制订具体的计划。

  2.嫉妒初期，不要让自己的思维美化那些你所嫉妒的人和事。也许他们并没有那么幸福，那么完美，到头来你所嫉妒的只是自己的幻想。

  3.  进一步了解事实的真相，也许你会感觉瞬间幻灭。如果还是感到嫉妒，那就尝试下面的方法：去接受那些令自己嫉妒的人，弄清楚自己究竟嫉妒他们什么，并给予对方赞赏的眼光和评价，而不是时时把“凭什么、不公平”挂在嘴边。

  4.  默默观察他们，将他们作为榜样，改善自己，并在改变的同时给予自己肯定，发现自己身上独有的优点。

  嫉妒的根源来自于内心的缺失感。平日里，朋友间的一句肯定、赞美，或是一项工作完成后得到的一声谢谢，都能让满足感上升，缺失感下降。

  做到这些我们就可以把嫉妒的正面能量激发出来，并进一步将它们转化成生活的催化剂，帮助我们前进。